上腕三頭筋とは、腕の裏側にある筋肉で、腕の伸展を担当しています。引き締まった二の腕を手に入れたい方や、筋肉質な腕を目指している方に積極的に鍛えていただきたい部位のひとつです。そんな理想の腕を目指したい方に向けて、プロトレーナーが「上腕三頭筋」の基礎から、おすすめの筋トレメニューまで徹底的に解説していきます。

トレーナーになる前は陸上自衛隊に所属していた異色の経歴を持ち、自身のコンテスト出場経験と知識を活かながらWITH Fitnessプロトレーナーとして活躍する。一過性のダイエットではなく、お客様が一生継続できるような無理のないボディメイク指導をポリシーとする。現在は八丈島にフィットネス文化を持ち込むことを目指して移住。自然の中でタンパク質を自給自足しながら、ボディメイク文化の発信を行う。