<h2 id="h78c8d4b472">身体に関する総合的な知識を使って、人々を導きたい</h2> -- まず、パーソナルトレーナーになった経緯を教えてください はじめは、高校生時代の野球部の顧問に憧れて、選手達の一番近くに寄り添い、彼らの力を引き出すことができるスポーツトレーナーになりたいと思い専門学校に通っていました。 専門学校ではスポーツトレーナーとしての知識を学びながら、二年間はアメフト選手をケアする現場で研修をしました。しかし、現場で経験を積む中で、より選手個人のコンディションを総合的にサポートする仕事がしたいと考えるようになりました。例えば、アスリートの指導は分業になっていて、運動指導か食事指導のどちらか一方を担当することになります。しかし、実際には選手のコンディションは運動と食事の両方が影響するため、これらの要因を総合的に管理してお客様を正しい方向に導きたいと考えるようになりました。 そこから、運動指導と食事指導の両方を担当して、個人を理想の体型へと導くパーソナルトレーニングを魅力的に感じ、パーソナルトレーニングジムに就職しました。パーソナルトレーナーはお客様の一番近くに寄り添い、総合的にサポートすることで、身体の可能性を引き出すことができる仕事です。まさに、自分のやりたかったことだと感じました。 現在は、パーソナルトレーナーとして男性女性問わず、様々なお客様を担当しています。私の指導で、お客様自身が身体が変わって喜んでいる姿や、食事や運動の習慣が身について自走できるようになっている姿を見て、お客様を導いていくパーソナルトレーナーのやりがいを感じています。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/fc46fcd56f9349e181d1580c79f5ac9b/DSC03166.jpg" alt=""><h2 id="ha5c7abe546">日常に寄り添えるトレーナーを目指して</h2> -- パーソナルトレーナーとして心がけていることはありますか？ 知識と経験の両輪を大切にした指導を心がけています。 パーソナルトレーニングを効果的に行うためには、正しい科学的な理論や根拠に基づいた知識と、様々なお客様を担当した中で得た経験の両方を活かして指導することが重要になります。 例えば、知識を軽視し、人間の身体の仕組みを理解せずに指導をしてしまうと、ただ闇雲に身体を動かすだけで、期待した効果を得ることが出来ないトレーニングになってしまいます。しかし、一方で、知識に縛られて、理論上は正しい指導を続けていても、お客様の運動や食事の習慣に寄り添うことができず、ニーズに合わず続けられないトレーニングになってしまいます。 そこで私は、今までに得た知識と経験の両方に基づく指導を行っています。専門的に学んだ解剖学の知識を活かし、筋肉の収縮や弛緩が身体にどのような影響を与えるのかを踏まえて、運動メニューをご提案しています。同じトレーニングでも、少しのフォームの違いで効く筋肉が変わるため、トレーニングの効果を高めるために気をつけるポイントを丁寧に伝えることを心がけています。 過去に運動や食事の指導を担当したお客様から学んだことはもちろんのこと、自分自身にも指導をして学んだことを活かし、お客様のライフスタイルや食事・運動習慣に合わせた、段階的な指導を行うことを心がけています。 人間の身体の仕組みを理解し、様々な経験に基づいた指導をしているからこそ、お客様の一人一人にあった、理想を叶えるための最短の方法をご提案できます。 -- 特に得意とする指導はありますか？ ボディメイクのように、理想の身体に近づくお手伝いをすることはもちろん、肩こりや腰痛などの身体のトラブルを解決することが得意です。 例えば、慢性的な肩こりも、トレーニングやストレッチによって筋肉を収縮・弛緩させて症状が改善できる場合があります。なので、ダイエットやボディメイクに限らず、小さな身体の悩みも気軽にご相談ください。その場で症状を改善させるトレーニングと、予防に効果的なトレーニングを併せてお伝えいたします。 WITH Fitnessはオンラインのサービスだからこそ、どんな方でも気軽にご利用いただけると思っています。皆さんの日常に寄り添うパーソナルトレーナーとして、ご活用いただけると嬉しいです。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/4c93e5c0f5b4477197bf9c64093ed3fe/tm_bottoleShoulderPress.jpg" alt=""><h2 id="h0cf63cdbfd">達成感を通じて、続けたいと思えるトレーニングを提案する</h2> -- WITH Fitnessで指導する中で、特に意識していることはありますか？ お客様にトレーニングを通して達成感を味わってもらうことを意識しています。運動や食事は、どんなに効果があっても楽しくないと続けるのは難しいです。そこで、運動や食事の目標を達成することで、継続する楽しみを見出してもらえるように工夫しています。 オンラインの運動レッスンは、しっかり身体を動かし、汗をかくことができる場所にしています。一週間に一回、一緒に楽しく運動をやりきることで、目標に向かって走っていることを実感して、自信をつけていただきたいです。 食事指導では、健康的にからだ作りをすることを目指し、栄養学に基づいた食事を提案しています。しかし、食生活を急に変えることは難しいので、達成可能な食事目標をお客様と相談しながら作成し、一歩一歩近づけるように毎食のレポートにコメントさせていただいています。このように、自分の出来ているところをしっかりと認識していただくことで、達成感をもって続けたいと思える指導を心掛けています。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/20c46244130c4d8a8328753075f4a156/tm_tubeSideRaise.jpg" alt=""><h2 id="hc2bbed2ab3">WITH Fitnessで数十年後の健康を作りたい</h2> -- WITH Fitnessを通して、お客様にどういった価値を提供したいですか？ お客様の数十年後の健康作りをサポートしたいと思っています。 40歳を超えると、急激に体力が落ちるのと同時に、食生活が乱れてしまう方や運動習慣の少ない方が多く、生活習慣病のリスクが高まってきます。将来的にも健康的な身体を維持できるように、WITH Fitnessを通して自分に合った健康的な習慣を身につけていただきたいです。 ネットや雑誌などの情報があふれている中で、自力で健康的な正しい習慣を見つけることは難しいことだと思います。専門的な知識を持つプロトレーナーと一緒に方法を探り、理想の体型で健康的に生活できる習慣を作っていきましょう。そして、何年後も自分の理想の体型で、健康な生活を送っていただけると嬉しいです。 WITH Fitnessでは、専属のプロトレーナーが二人三脚で、それぞれのお客様に合った指導を行います。質問や相談などあれば、いつでも頼ってくださいね。 -- 最後に、インタビュー記事を読んでくださっている方に一言お願いします。 ここまで記事を読んでいただきありがとうございます。 WITH Fitnessでは本入会する前に、トレーニング指導を含めたカウンセリングを無料でご体験いただけます。 運動・食事習慣や健康への漠然とした不安を抱えているという段階でも大丈夫です。私を含めたトレーナー陣が相談に乗るので、気軽にご応募ください。お悩みに合わせた食事・運動プランをご提案いたします！ WITH Fitnessでお会いできる日を、楽しみに待っております。

ずっと自分がベストだと思える理想の体型を維持し続けることは難しく、体型を変化させるためには我慢や努力が必要です。さらに、確実な成果を出すためには経験や知識も必要となります。最適な食事やトレーニングは、その人の現状や理想、体質、環境によって変わるものであり、ときには気分やモチベーションに寄り添った指導が必要になります。

今回はWITH Fitnessの専属トレーナーである石田トレーナーにパーソナルトレーナーという職業を選んだ経緯や、オンラインパーソナルトレーニングにかける思いをインタビューしてみました。話を聞いていくなかで、オンラインパーソナルトレーニングの魅力、そして、多くのWITH Fitness会員に愛される石田トレーナーの魅力が見えてきました。



「WITH Fitness」のプロトレーナーチームです。もしダイエットに悩んでいることがあれば、いつでもWITH Fitnessのオンラインカウンセリングに相談しにきてくださいね♪