<h2 id="h2e6bd63ccb">家トレ中心でも、工夫によって効率的にボディメイクができた</h2> -- オンラインパーソナルトレーニングをはじめたきっかけについて教えてください コロナ禍の影響で近所のジムに通えなくなってしまったので、代わりの運動場所を探していたときに、専属のパーソナルトレーニングがリーズナブルに受けられる<a href="https://with-fit.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">WITH Fitness</a>というアプリがあることを聞いて使ってみることにしたんです。 はじめはオンラインで十分な効果が得られるか不安を感じていましたが、実際に体験をしてみると画面越しとはいえ的確に不足している筋肉を指摘してもらえて、自宅でもできるような種目をトレーナーがピックアップしてくれたので、家トレ中心で効果的な身体作りをすることができました。 -- ボディコンテストに詳しくない方向けに『フィジーク』ってどんな競技か教えていただけますか？ フィジークとは海が似合うカッコいい肉体を競うボディメイクコンテストです。筋骨隆々に鍛え抜くという点においてはボディビルと同じですが、ボディビルよりウエストが絞れたスマートな体型が評価される種目です。細マッチョ寄りのボディビルコンテストというイメージですね。 -- パーソナルトレーニングに興味を持ったのはなぜですか？ 実はコンテストへの挑戦は今年が２回目でして・・・前回の大会が２年前だったのですが、自分なりにできることをやりきった実感があったのに、全く結果を残せなかったんです。筋肉量も自信があって、体脂肪も3%台まで落として絞りきったのに結果が残せなかった。その時に「自分でできることでは限界があるな･･･」と感じ、ボディメイクのプロにアドバイスを貰いたいなと思うようになりました。<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/76610fc0839e48e78df100f546af486d/Untitled%20(10).png?w=600&amp;h=332" alt="インタビュー中のえぬわた様"><h2 id="h938b126897">体質を理解したトレーナーによる、最適なアドバイスだから家でも成果に繋がった</h2> -- オンラインパーソナルトレーニングを利用しようと思った決めては何でしたか？ リアルも含めて色々なサービスも検討したのですが、月に何十万もかけてリアルのパーソナルトレーニングに通うのは厳しかったですし、自分の体質や悩みを理解していないパーソナルを単発で受けても望むような効果を得られないのではと思っていました。その点、WITH Fitnessはボディメイクコンテストに出場しているような経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。ボディメイクには運動と食事の両方が大切で、どちらかが欠けていても成果は出せないものですが、そのときに必要な情報を的確にアドバイスいただけるというところに魅力を感じました。 パーソナルトレーニングと言うと、食事や運動まで管理してくれるようなところは高額なケースが多いのですが、WITH Fitnessはそれをやってくれて、圧倒的に安くてコストパフォーマンスが高いところに驚きました。 -- 実際にオンラインパーソナルトレーニングをやってみて、よかったなと感じたことはありますか？ 当時はジムにはあまり行けない状況だったので、自宅でもできるような種目を専属トレーナーの安野さんがピックアップしてくれたので、効率的に鍛えられたなと思います。 各種目には動画とポイントが記事にまとめられているので、その種目にはじめて取り組むようなときでもすぐに理解しやすくなっていました。トレーナーが組んでくれる運動メニューの他にも、アプリにはたくさんのトレーニング種目が収録されているのですが、それを見ているだけでも新しいトレーニングの発見があって勉強になりました。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/a3af86218884457a9a513badc6887c59/YasunoHayato.png?w=500&amp;h=333" alt="えぬわた様の専属プロトレーナー安野">▲えぬわたさんを担当した『安野トレーナー』 -- オンラインでも十分な効果を感じられましたか？ はい、現にほとんど家で作った身体でフィジークで入賞できました。ジムで作った身体で挑んだ前回よりも順位が上がったのは間違いなく『WITH Fitness』の貢献があったと思います。 たしかに、対面でのほうが伝わりやすいと感じる場面もあったのですが、トレーナーはオンラインの指導に慣れているので画面越しでも伝わるような言葉を選んで説明をしてくれますし、アプリ内のお手本動画で予習・復習ができるので、意外と困りませんでした。<h2 id="h213feff90e">レポート機能で体型の些細な変化を管理しつつ、トレーナーからのアドバイスが貰えた</h2> - - WITH Fitnessで便利だと感じたアプリの機能はありましたか？ レポート機能には大変お世話になりました。レポート機能というのは、その日に食べたものや体型を写真でまとめることができて、同時にトレーナーに共有できる機能です。自分の場合はフィジークで戦える身体を作るのが目的だったので、上半身のコンディションを毎日写真で残しつつ、体調面や気になっていることをメモ欄に残していくような使い方をしていました。 あとは、記録をするだけでトレーナーに共有されるので、悩みを汲み取ったアドバイスが貰えたのも良かったです。特に減量期のとき、そのときのコンディションをみて食事内容を変化させてくれたり、チートデイで停滞期を乗り越えさせてくれたりと、いろいろな工夫を提案してくれました。身体の状態は日々変わるので、ずっと同じやり方だとうまく行かないというなかで、プロ目線での最善の選択を提案してもらえたのは非常にありがたかったですね。<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/d8e9ad3951d247938adf5b081daa2293/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88%202022-02-17%201.07.21.png?w=600&amp;h=397" alt="本番直前の追い込み">▲本番直前の追い込み<h2 id="hdb9ecca6ca">ポージング指導と弱点の克服をしてもらえるのに超格安！コンテスト出場者にもおすすめしたいサービス</h2> -- コンテスト出場者目線ならではの観点で、なにか気づいたことはありますか？ 一般的な使い方ではないので、なかなか訴求できないと思うのですが（笑）、第三者目線での弱点部位の指摘やポージングの指導をしてもらえるというところが本当に凄いなと思いました。 フィジークは筋肉の量や絞れているかということだけでなく、体型のバランスがすごく大事なんです。自分の体型は見慣れてしまうので、自己流でやっているとバランスが良いのか悪いのかがわからなくなっていきます。そこで、確かな審美眼を持った第三者（トレーナー）に体型を見てもらって、弱点を指摘してもらえるのはとても価値があります。 しかも、弱点を克服するためのトレーニング方法の提案や、バランス良く見せるためのポージング指導までひとりでは絶対にできないような対策が、あり得ない破格の安さで受けられます。 リアルのパーソナルトレーニングジムだったらポージング指導だけでも１回１万円で１時間のグループレッスンというところもあるのに、個別指導で日々のサポートがついていて月に４回のレッスンが受けられてこの価格はコンテスト出場者からしたら絶対にお得です。実際に、過去にグループレッスンも個人レッスンも両方体験したことありますが、単発のレッスンにお金を支払うより継続的に見てもらえるWITH Fitnessの方が圧倒的に良かったです。 <img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/70e9e6e66c2e4009b75e16d7120ef368/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88%202022-02-17%201.12.23.png?w=600&amp;h=415" alt="トレーナーからの本番直前ノート">▲トレーナーからの本番直前ノート -- 自宅には、どんな機材を揃えているのですか？ 自宅にあるのはベンチ台、ダンベル、懸垂バーの３点ですね。こんな感じで比較的揃えやすいアイテムだけでもかなりバリエーションのあるトレーニングメニューを組むことができますね。あと欠かせないのは「リングフィットアドベンチャー」です（笑）有酸素運動は基本的にリングフィットアドベンチャーでした。 <a href="https://youtu.be/HuEqEZt5NE8"><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/f06fa61528ec453e9d50e61fba1080b8/%E8%88%9F%E3%81%AE%E3%83%9B%E3%82%9A%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%82%99%E3%81%8B%E3%82%99%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%A6%E3%82%99%E3%82%82%E4%B8%8A%E9%81%94%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%B3%E3%83%84%E3%81%A8%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7%E3%81%AA%E3%83%9F%E3%83%95%E3%82%99%E3%83%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E3%83%8F%E3%82%99%E3%82%AD%E3%83%8F%E3%82%99%E3%82%AD%E8%85%B9%E7%AD%8B%E3%81%AE%E9%8D%9B%E3%81%88%E6%96%B9%E3%80%90%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%82%99%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%A2%E3%83%88%E3%82%99%E3%83%98%E3%82%99%E3%83%B3%E3%83%81%E3%83%A3%E3%83%BC%E3%80%91_-_YouTube_%F0%9F%94%8A.png?w=600&amp;h=334" alt="有酸素運動はリングフィットアドベンチャー"></a>▲舟のポーズが出来ない人でも上達するコツとマッチョなミブリさんによるバキバキ腹筋の鍛え方【リングフィットアドベンチャー】 -- 減量期の一日のイメージを教えていただけますか？ 減量期は、朝一の空腹状態で「リングフィットアドベンチャー」を１時間ほどやります。これはエネルギーが枯渇している状態で運動し、体脂肪燃焼を狙っていました。その後にプロテインとヨーグルトを食べ、日中は普通に仕事でお昼も普通に１２時ごろ摂ります。そして夜の自宅でのトレーニングに備え17時ごろに炭水化物を軽く摂り、２０時ごろから筋トレ、終了直後にプロテインと軽く夕飯を摂るみたいな日々を繰り返していました。<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/e02e08ae89404837b7cd0b15e9c88294/%E3%82%BF%E3%82%99%E3%83%B3%E3%83%98%E3%82%99%E3%83%AB%E3%81%88%E3%81%AC%E3%82%8F%E3%81%9F%E6%A7%98.png?w=600&amp;h=448" alt="ダンベルを挙げるえぬわた様"><h2 id="h3bcda3e6b0">最後に</h2>このご時世で週１〜２回しかジムに行かず、自宅トレーニングを中心に体を仕上げて、この結果が得られたのは本当にWITH Fitnessのおかげだなと思っています。 低価格で高クオリティのパーソナルトレーニングが受けられるのも魅力的なのですが、無料でトレーニングメモや食事メモ機能が使えること、動画付きのトレーニングでプロの見本が見れるところも非常に魅力的なので、僕らみたいなガチな人じゃなくても気軽にWITH Fitnessを使ってみて欲しいと思っています。 １回目のフィジーク挑戦では入賞を逃して、もう出るのは諦めようかと思ったのですが、安野トレーナーに「ここで諦めるのはもったいない」と背中を押されて２回目の出場でこのような結果を残すことが出来ました。専属パーソナルトレーニングでずっとついてくれるからこそ自分の弱いところを理解し、改善につなげてくれたのも勝因の一つですし、何より励まし応援してくれたのが大きかったです。フィジカル面でも、メンタル面でも支えてくれたWITH Fitnessとプロトレーナーにこの場を借りて感謝申し上げます。 ありがとうございました！！<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/d565e53006234813b6dc2a65897b962c/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88%202022-02-17%201.05.18.png?w=800&amp;h=594" alt="">▲入賞を喜びあう、えぬわたさんと安野トレーナー<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/f80ed38149c84525a1817aa11c4432fa/iOS%20%E3%81%AE%E7%94%BB%E5%83%8F%20(2)%20(1).jpg?w=800&amp;h=566" alt="えぬわた様フロント"><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/dd84f7279b5d4485911acdbe63df6bff/iOS%20%E3%81%AE%E7%94%BB%E5%83%8F%20(1)%20(2).jpg?w=800&amp;h=565" alt="えぬわた様の背中"><h2 id="hf34ac287b6">えぬわたさんのプロフィール</h2>SNSフォロワー数3.7万人を誇る、人気のゲーム配信者。リングフィットアドベンチャーのRTAや筋トレ配信をメインとする。リングフィットRTA負荷30Intendedカテゴリはほとんど世界記録制覇。肉体美を競うフィジークコンテストにWITH Fitnessを取り入れ、『ほぼ自宅フィットネス』で入賞した実績を持つ。<img src="https://images.microcms-assets.io/assets/e0a327e995434d5eaf9763397ad68066/36e97025bf75441092171bb3c30117b9/%E3%81%88%E3%81%AC%E3%82%8F%E3%81%9F%E6%A7%98%E3%83%95%E3%82%9A%E3%83%AD%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%AB.jpg?w=800&amp;h=764" alt="えぬわた様プロフィール"><a href="https://twitter.com/nwata1122" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Twitter</a> / <a href="https://www.youtube.com/channel/UCeZMu_RWddpkYSkBRbDeOMw" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Youtube</a> / <a href="https://www.twitch.tv/rfanwata" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Twitch</a>

理想の体型を手に入れるためには、正しい知識と継続が必要です。『WITH Fitness』は、プロトレーナーによる徹底的なサポートによって理想の体型を叶えるお手伝いをするオンラインパーソナルトレーニングアプリです。今回はWITH Fitnessのお客様でフィジーク選手であり、ゲーム実況系YouTuberとしてもご活躍されている、えぬわたさんに、運営チームがインタビューをさせていただきました。えぬわたさんは、先日行われた『Fitness World Japan』主催のフィジークコンテストに出場して見事入賞を果たしました。「本気で上位入賞を目指してトレーニングをしていたものの、まさか家トレで結果を出せると思わなかった。」と語るえぬわたさんに、WITH Fitnessを利用したボディメイクについて伺いました。

「WITH Fitness」のプロトレーナーチームです。もしダイエットに悩んでいることがあれば、いつでもWITH Fitnessのオンラインカウンセリングに相談しにきてくださいね♪